除了蛋白質,還有兩個營養素可以增強肌肉健康! | 蔬菜好營養
![除了蛋白質,還有兩個營養素可以增強肌肉健康!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年5月30日—綜合維生素B群,則能幫助蛋白質吸收利用以及肌肉生成、能量代謝。粗糙食物(原型食物),例如全麥麵包、糙米、雞蛋、綠葉蔬菜、雞肉、豆類含量都很豐富。
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