蓮藕粉好處,照顧腸黏膜超級食材 | 蔬菜好營養
2022年10月1日—日本管理營養士篠原繪里佳也指出,蓮藕含有的黏液素能在空氣乾燥的時期,避免喉嚨和鼻子的黏膜太乾燥,預防感冒以及流感。從口腔到腸道之間的消化道,都 ...
蓮藕粉[1] :照護腸黏膜超級食材 撒上營養的 果乾 和 堅果照顧自己很簡單。
近年來腸道健康對人體的重要性時常出現在各種資訊之中。
不妨用蓮藕做成超簡單又天然的 蓮 藕 粉[3] ,照護腸黏膜!
照顧腸黏膜 減少細菌入侵
日本管理營養士篠原繪里佳也指出,蓮藕含有的黏液素能在空氣乾燥的時期,避免喉嚨和鼻子的黏膜太乾燥,預防感冒以及流感。
從口腔到腸道之間的消化道,都有黏膜的保護機能。 除了黏液素之外,蓮藕的維生素C含量是橘子的1.4倍,還含有蛋白質、維生素B、鉀、鐵、丹寧酸以及豐富的膳食纖維,是營養價值很高的食材。
而蓮藕雖然含有許多對身體十分營養的成分,要天天煮蓮藕湯、涼拌蓮藕還是有點困難,因此,可將蓮藕乾燥做成粉狀,加進料理之中,就能每天輕鬆攝取。
> 白河蓮藕粉天然日曬而成 < 點擊連結看更多,台灣1001個故事曾專訪 [4]
[2] References 蓮藕粉 (www.onthewaytaiwan.com) 果乾 和 堅果 (www.onthewaytaiwan.com) 蓮 藕 粉 (www.onthewaytaiwan.com) 白河蓮藕粉天然日曬而成 (www.onthewaytaiwan.com)
蓮藕營養成分表 蓮藕粉是澱粉嗎 蓮藕粉禁忌 蓮藕粉缺點 蓮藕粉胃食道逆流 蓮藕粉可以每天吃嗎 蓮藕粉加黑糖功效 蓮藕粉減肥 蓮藕粉營養成分 蓮藕是澱粉嗎 蓮藕粉可以每天吃嗎 蓮藕粉營養標示 蓮藕粉的功效與禁忌 蓮藕壞處 蓮藕粉加黑糖功效 蓮藕的禁忌 蘿蔓萵苣全聯 甜 椒 廢棄 率 葵扇白菜精胺酸(Arg) 生育三烯 酚 PTT 苯酮尿症飲食控制 菠菜營養功效 菠菜 廢棄 率 馬 草 種植
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【蓮藕粉的功效與禁忌】 | 蔬菜好營養
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白河蓮藕粉 | 蔬菜好營養
每份, 每100公克 ; 熱量, 344大卡, 344大卡 ; 蛋白質, 0.3公克, 0.3公克 ; 脂肪, 0公克, 0公克 ; 飽式脂肪, 0公克, 0公克. Read More
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3、加入適當砂糖(或麥芽糖、冰糖均可)即可食用,冰涼後口感更佳! 成份:蓮藕粉. 營養成分(每100公克): 熱量:341大卡碳水化合物:84.54 ... Read More
蓮藕粉的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
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蓮藕粉的功效 | 蔬菜好營養
2022年12月20日 — 蓮藕粉:含維生素C、蛋白質、粗脂肪、粗纖維、灰份、碳水化合物、鎂、鈣、鐵、游離糖、粗澱粉、檸檬酸、銨基態氮、鉀、鈉、鋅、錳、銅、鋁、硼、硫,營養 ... Read More
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