銀髮族「吃軟不吃硬」 六大類食物這樣煮營養不流失 | 蔬菜好營養
2017年5月16日—蔬菜類:多選擇質地軟的瓜果類,例如大黃瓜、冬瓜、絲瓜等,會較好咀嚼。其他如葉菜類,蒸煮前可先將蔬菜切碎、剪短,並加長烹煮的時間使青菜軟爛。
2017年5月16日 — 蔬菜類:多選擇質地軟的瓜果類,例如大黃瓜、冬瓜、絲瓜等,會較好咀嚼。其他如葉菜類,蒸煮前可先將蔬菜切碎、剪短,並加長烹煮的時間使青菜軟爛。2方法,白蘿蔔快速煮軟入味 | 蔬菜好營養
[問題] 軟爛的青菜食譜 | 蔬菜好營養
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茼蒿維生素E總量含量多少?
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茼蒿肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
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