「絲瓜」不只能養顏美容,這樣吃,更有十大健康功效!! | 蔬菜好營養
![「絲瓜」不只能養顏美容,這樣吃,更有十大健康功效!!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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秋季吃絲瓜美白又淡斑 絲瓜的營養價值很高,絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C,還含有人參中所含的成分— —皂甙。 絲瓜實味甘性平,有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效,其絡、籽、藤、花、葉均可入藥。 女性多吃絲瓜對身體很有好處,絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁「美人水」之稱。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩。 另外,絲瓜還有清暑涼血、解毒通便、調理月經不順等功效,月經不調者,身體疲乏,體質虛弱的女性更宜多食用。 絲瓜的10個養生功效: 1、治腳汗過多 將老絲瓜燒成炭,研成細末,撒在鞋中,赤腳連穿半月。 2、健腦美容 由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺; 3、美白抗衰老 絲瓜汁有「美容水」之譽。含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩。 將生長的絲瓜藤割斷,流出的液汁,用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚,能潤肌防皺功效;也可以將絲瓜直接絞汁,調入適量蜂蜜或甘油搽,效果更好。 4、月經不順 用絲瓜絡1個,加水1碗煎服,常喝可調理。把絲瓜子烘幹,加水1碗煎服,水開後加入少量紅糖,衝黃酒溫服早晚各1次,對調理月經不順有效。 老絲瓜1個,燒幹後研成細末,每次服9克,鹽開水調服。可治療月經過多。 5、慢性氣管炎 經霜絲瓜藤150~24...
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