空心菜好吃,卻不能亂吃 | 蔬菜好營養
![空心菜好吃,卻不能亂吃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年11月28日—空心菜的功效與作用1、清熱解毒。空心菜中的大量纖維素,可增進腸道蠕動,加速排便,防治便祕,減少腸道癌變率。富含鉀、氯 ...
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空心菜好吃,卻不能亂吃,吃空心菜有1大禁忌,還有人傻傻不清楚
幸福的生活從健康開始,關注健康關注生活,親愛的趣友們我是你們的老朋友江仔美食養生,很感謝一路以來大家對江仔的支持,今年是豬年,江仔祝大家身體健康,豬事順利。今天小編繼續為大家分享健康小知識,江仔為大家介紹的是空心菜,說到空心菜,我相信很多人都有吃過,它的營養價值很高,深受大家喜愛,卻沒幾個人知道它的一些食用禁忌,接下來小編帶大傢伙詳細了解下空心菜的相關知識吧!
空心菜的營養功效
空心菜中所含有的纖維含量比較多,還有多種膠漿以及果膠。對於存在便秘情況的人,適當吃點空心菜,能夠促進腸胃的蠕動,能夠有效的緩解便秘的問題。涼拌空心菜以及水煮空心菜,好吃不上火,有清熱的功效。空心菜中也含有果膠,有利於促進身體毒素的排除。空心菜富含豐富的纖維,還有很多的綠色葉子,我們在咀嚼這些纖維以及葉子的時候,也是對於牙齒的一種保護,能夠避免出現齲齒。不管是孩子還是家長,適當吃點空心菜,讓我們的牙齒更加健康。
吃空心菜好處多,但也有禁忌
秋葵,素有「植物偉哥」的美稱,《本草綱目》記載:「秋葵,別名補腎草,有護膚、健胃、保肝、強腎的作用。」秋葵中的黏性蛋白具有養腎生精的功用,對前列腺疾病、腎虛有輔助治療作用。秋葵是低脂低熱食物,且含水量高,不含膽固醇,還富含鈣、鐵、磷、鋅等營養物質,是減肥者的不二之選。秋葵中富含維生素A/C和可溶性纖維,食用後對皮膚有保健作用,還能清除體內自由基,延緩細胞衰老,增強皮膚彈性,淡化黑色素沉著。常吃秋葵好處多,但卻不能和空心菜一起食用,因為空心菜是涼性蔬菜,而秋葵是寒性蔬菜,兩者一起食用的話,很容易令得體內腸胃受到刺激,從而導致消化不良和腹瀉,所以大家要注意了。
你們喜歡吃空心菜嗎? ...
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