燙青菜沒那麼健康!譚敦慈:熱炒、川燙都NG | 蔬菜好營養
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2018年10月2日—譚敦慈指出,拌煮青菜是她最推薦的無毒料理法,她建議把菜切成10至12cm左右的長度,接著加一點點油,再加1/2碗或1碗的水開火拌煮,這樣不但能避免營養素被 ...
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