六大類食物是什麼?營養師帶你使用「我的餐盤」輕鬆達標「每 ... | 蔬菜好營養
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2021年7月24日—六大類食物·全榖雜糧類:5-4碗·豆魚蛋肉類:3-8份·蔬菜類:3-5份·水果類:2-4份·油脂與堅果種子類:油脂3-7茶匙及堅果種子類1份·乳品類:1.5-2杯.
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