你真的需要高單位B群嗎?解析定義、副作用及適用者 | 蔬菜好營養
![你真的需要高單位B群嗎?解析定義、副作用及適用者](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2023年2月9日—以VITABOX®【威猛專科】選用的LALMIN®天然酵母B群為例,是將天然萃取營養素以特殊技術與酵母結合,形成容易被人體吸收的型態,因此吸收率高,只需剛好 ...
![你真的需要高單位B群嗎?解析定義、副作用及適用者](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
化學合成的維生素B群由於結構單一,難以被身體吸收利用,需要添加高劑量來彌補低吸收率,使身體能吸收足量營養,而如果是天然來源維生素B群就不會有這個問題。
以VITABOX®【威猛專科】選用的LALMIN®天然酵母B群為例,是將天然萃取營養素以特殊技術與酵母結合,形成容易被人體吸收的型態,因此吸收率高,只需剛好的量即可滿足每日營養需求。
Andrea營養師推薦►歐洲LALMIN®天然酵母B群,經實驗證實吸收率遠大於化學合成,輕鬆做好營養補給[1]
2.滿足特殊需求
高單位B群會使身體短時間內接收大量營養,加長代謝時間,有助於滿足身體的特殊需求,像是高單位B1、B6及B12有助於維持神經系統健康,能減少身體不適感;高單位B1、B2、B3、B5及B7可促進能量代謝、快速提振精神。
不過,長期補充會增加代謝負擔、引起消化道不適,因此,除非有特殊生理狀況才需食用高劑量B群;而維持正常生理機能、促進健康較好的選擇,為穩定補充適量、吸收率高的天然來源B群。
補充高單位B群好嗎?誰適合補充?
看到這邊大家會開始好奇:我需要補充高單位B群嗎?這取決於你的需求與生理狀況。
有特殊需求者,可短期補充高單位B群
前述有提到,高單位B群主要以極高的劑量,滿足特殊的生理需求,因此,若是要進行高強度運動或極限運動,需維持良好身體狀態及動力,或是有身體活動不適等特殊情形,可補充高單位B群達成當下目的,但不適合長期食用,且建議補充前先諮詢醫師。 ...
B群有副作用嗎?了解B群功效及適用人群,讓你吃出好體力! | 蔬菜好營養
B群什麼時候吃?B群功效、副作用、B群食物清單 | 蔬菜好營養
天然B群比較好?有副作用嗎?一次看懂維他命B群的挑選攻略! | 蔬菜好營養
B群 | 蔬菜好營養
什麼是維生素B群? B群的好處、副作用以及建議劑量一次 ... | 蔬菜好營養
你真的需要高單位B群嗎?解析定義、副作用及適用者 | 蔬菜好營養
酵母B群是什麼??功效、吃法一次告訴你 | 蔬菜好營養
維他命B功效有哪些?怎麼吃才不會產生過量副作用? | 蔬菜好營養
你需要吃B群嗎?維他命B群8大功效,吃對方法、劑量才有效! | 蔬菜好營養
維生素B3 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青葙維生素B2含量多少?
青葙俗稱:野雞冠,雞冠莧,筆雞冠,草決明,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理青葙維生素B群&C資訊:樣品名稱:青葙俗名:野雞...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芹菜平均值維生素B6含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小麥苗維生素B1含量多少?
小麥苗俗稱:,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理小麥苗維生素B群&C資訊:樣品名稱:小麥苗俗名:樣品英文名稱:內容物描述...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蕺菜維生素B1含量多少?
蕺菜俗稱:魚腥草,臭腥草,臭臊草,臭瘥草,手藥,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理蕺菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:蕺菜俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
嫩莖萵苣維生素B2含量多少?
嫩莖萵苣俗稱:鵝菜心,莖用萵苣,萵(鵝)仔菜心,大心萵(媚)仔菜,萵苣筍(莖),妹仔菜筍,,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理嫩莖...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄維生素D2含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理橙蕃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
韮菜維生素B12含量多少?
韮菜俗稱:韮,塊莖蒜,起陽草(韮/韭通用),維生素B12有多少呢?本篇為大家整理韮菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:韮菜俗名:韮,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
山東大蔥維生素B1含量多少?
山東大蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理山東大蔥維生素B群&C資訊:樣品名稱:山東大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
角椒維生素B2含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理角椒維生素B群&C資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番椒,...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄維生素D總量(IU)含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
韮菜菸鹼素含量多少?
韮菜俗稱:韮,塊莖蒜,起陽草(韮/韭通用),菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理韮菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:韮菜俗名:韮,塊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
隼人瓜維生素B1含量多少?
隼人瓜俗稱:佛手(掌)瓜,香櫞瓜,梨瓜,萬年瓜,拳頭瓜,菜餚梨瓜,瓦瓜,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理隼人瓜維生素B群&C資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
仙草維生素B1含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),維生素B1有多少呢?本篇為大家整理仙草維生素B群&C資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣品英...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜乾維生素B6含量多少?
花椰菜乾俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理花椰菜乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:花椰菜乾俗名:樣品英文名稱:Cauli...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
牛蒡菸鹼素含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理牛蒡維生素B群&C資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳帽,吳...