高鉀食物(100g佔多少mg) | 蔬菜好營養
![高鉀食物(100g佔多少mg)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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榖物類:
小麥394、小麥胚芽845、麥片773、麥芽飲品943、糙米312、黑糯米309、糙米麩352、高梁277、燕麥295、即時燕麥片346、蕎麥420、薏仁291
澱粉類:
油炸脫水甘藷790、甘薯條384、馬鈴薯粉380、芋頭500、南瓜320、山藥370
堅果及種子類:
山粉圓528、白芝麻449、黑芝麻527、芝麻醬529、杏仁果(蔥蒜)454、松子(生)589、松子(蜜汁)339、花生(生)1006、花生果醬510、花生粉940、油炸花生418、西瓜子(玉桂)779、南瓜子(白瓜子)590、夏威夷火山豆300、核桃粒(生)434、栗子(糖炒)534、無花果898、菱角426、開心果979、愛玉子729、葵瓜子536、蓮子437
水果類:
葡萄乾710、狀元瓜250、香瓜240、美濃瓜320、哈蜜瓜200、玫瑰桃200、桃子300、棗子200、櫻桃220、人參果250、木瓜220、石榴200、百香果200、榴槤420、龍眼乾1300、釋迦390、仙桃280、巴蕉320、奇異果290、香蕉290、醃漬鳳梨200、椰子粉742、柿餅557、紅棗597、黑棗600
蔬菜類:
牛蒡370、胡K290、醃漬K400、半天筍350、芋莖410、苜蓿芽300、荸薺450、綠蘆筍280、薑280、鵝菜心310、紅蔥頭310、韭菜360、青蒜300、九層塔320、川七540、高麗菜乾870、芹菜320、芫妥480、空心菜440、油菜280、青江菜280、茼蒿390、皇冠菜290、紅莧菜380、莧菜530、菠菜460、黑甜菜340、鵝仔白菜340、辣椒330、梅乾菜500、山芹菜400、白鳳菜380、角菜、香樁400、野苦瓜嫩梢650、薄荷520
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