皮膚科醫師的護膚秘笈大公開!絕對要筆記的20個保養技巧 | 蔬菜好營養
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你在尋找護膚建議嗎?專業皮膚科醫生們分享了他們心目中最佳的保養技巧,且這些秘訣也是他們在整個職業生涯中學到,並推薦給患者的規則。
以下,是皮膚科醫生推薦並分享的21個正確的護膚方法與技巧:
1.了解肌膚週期規律研究發現,一般人肌膚更新的週期是一個月,油性肌膚若想頻繁一點可以兩周一次,乾性肌膚則建議兩個月一次。每個人都有一段對皮膚無能為力的時期,但是面膜可以迅速平衡肌膚:泥膜可以減少油脂,而凝膠則可以鎮靜肌膚泛紅。
2. 夜間保濕更重要如果你醒來發現肌膚乾燥,那麼要改變的是夜間保養程序,而不是早上的。預防勝於治療,在晚上就做好保濕比早上時修復來得容易。
3. 卸妝濕紙巾不該是你的清潔第一選擇卸妝濕紙巾可能比一般卸妝產品來得方便,但如果你住在高污染的城市,不要依靠他們來替肌膚清潔,最好還是用卸妝油或卸妝水,乖乖做好清潔步驟。
4.分區使用保養品你不必全臉都使用同一種產品。大部分的人都是混合肌膚,建議可以試試在容易出油的T字部位使用果酸類產品,能有效地減少痘痘爆發,其他乾性部位則使用保濕乳霜。
5.記得給保養品吸收的時間當你再進行保養程序時,分別給疊擦的保養品2~3分鐘的吸收時間,才不會被下一樣產品稀釋或抵銷。
6. 小心陽光紫外線其實,有九成的細紋都是來自於陽光曝曬,防曬乳是年輕肌膚的最終關鍵,記得使用SPF 30或更高的產品。
7. 定期去角質每週進行化學換膚有助於健康的細菌生長。而粗糙的去角質產品則具有相反的作用,引起破壞膠原蛋白的酵素。如果是第一次接觸化學換膚,一般肌膚可以試試果酸,油肌或混合肌可以試試水楊酸,乾肌和敏感性肌腹則可以使用溫和的乳酸。
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