澳洲綠蘆筍(粗短型)的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
營養成分·熱量(kcal).20·水分(g).93.4·蛋白質(g).2.5·脂肪(g).0.2·碳水化合物(g).3.1·鈉(mg).3·膳食纖維(g).1.2·膽固醇(mg).0 ...
營養成分 · 熱量(kcal). 20 · 水分(g). 93.4 · 蛋白質(g). 2.5 · 脂肪(g). 0.2 · 碳水化合物(g). 3.1 · 鈉(mg). 3 · 膳食纖維(g). 1.2 · 膽固醇(mg). 0 ...挑選國產蘆筍有訣竅!營養師分享綠白紫蘆筍助抗癌 | 蔬菜好營養
2022年5月22日 — 白蘆筍則是含有較高量維生素C、維生素E、維他命A以及膳食纖維(每100g含有1.8g纖維,為三者最高),若是排便不順暢者,建議可以多加食用白蘆筍。綠 ... Read More
澳洲綠蘆筍(粗短型)的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
營養成分 · 熱量(kcal). 20 · 水分(g). 93.4 · 蛋白質(g). 2.5 · 脂肪(g). 0.2 · 碳水化合物(g). 3.1 · 鈉(mg). 3 · 膳食纖維(g). 1.2 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
维生素E | 蔬菜好營養
維他命E(英語:Vitamin E)是一組八種的脂溶性維他命,包括了四種生育酚及另外四種生育三烯酚(英语:Tocotrienol)。它是最主要的抗氧化劑之一,它不溶於水,卻可溶 ... Read More
老宅邸的家宴菜 | 蔬菜好營養
維生素E. 維生素E總量, mg, 0.04. α-維生素E當量(α-TE), mg, 0.04. α-生育酚, mg, 0.04. 維生素B群& C. 維生素B1, mg, 0.35. 維生素B2, mg, 0.15 ... 綠蘆筍|營養成分 ... Read More
蔬菜之王蘆筍產季到三種顏色煮法大不同 | 蔬菜好營養
2022年4月28日 — 根據農業兒童網指出,在民國60年間,台灣蘆筍的總生產量全球首位,在農業史上佔有一席之地,但它卻不是台灣的傳統作物。蘆筍屬於溫帶植物,原產於地中海岸 ... Read More
蘆筍 | 蔬菜好營養
蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等,另外蘆筍中含有特有的天門冬醯胺,及多種甾體 ... 綠蘆筍的胺基酸總量比其他蔬菜的平均值高27%。 Read More
蘆筍抗癌又燃脂,初夏吃蘆筍營養多6倍! | 蔬菜好營養
2018年4月27日 — 春季到初夏時節是蘆筍的產季,這個時期的蘆筍透過露天栽培,且今年氣候 ... 過所產生的維生素E自由基,將它還原成維生素E,達到雙重抗氧化的作用。 Read More
蘆筍食材正式報告 | 蔬菜好營養
綠蘆筍:維生素A含量豐富,滋味青翠甜嫩、纖維少的爽口特色,涼拌、清炒用途廣泛。 白蘆筍:味道較淡,質地柔軟,含有大量的水分,具有甜嫩多汁的口感。 Read More
蘆筍-含葉酸第一名 | 蔬菜好營養
蘆筍嬌嫩易碎及老化,含葉酸量第一,維他命A高,常100公克便是一份量(約台產蘆筍6-8根),就能提供一日的20%(葉酸),50%的維他命A量,纖維多屬水溶性,但加熱過高,則 ... Read More
高檔蔬菜-蘆筍 | 蔬菜好營養
每100克綠蘆筍熱量22大卡、膳食纖維1.2克、葉酸31微克、維生素C12.8毫克、天門冬胺酸456毫克。葉酸能改善貧血、預防胎兒先天性神經管缺乏問題,也與細胞生長DNA合成 ... Read More
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綠蘆筍維生素E總量含量多少?
綠蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍維生素E資訊:樣品名稱:綠蘆...