花椰菜飯減肥法甩15kg!白飯控靠3秘訣吃飽還少30%熱量 | 蔬菜好營養
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2019年12月4日—簡單將白飯替換成健康營養食材,幫助減少卡路里攝取...※比例大約為360ml白米、棒狀寒天半根(大約4g)。將寒天預先泡水,再加進白米中一起炊熟即可,原本 ...
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