什麼狀況下需要吃皮膚保健食品? | 蔬菜好營養
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2021年4月13日—1.膠原蛋白、2.玻尿酸、3.大豆類、4.輔酶、5.酵母、6.穀胱甘肽(GSH)、7.神經醯胺(Ceramide)、8.β-聚葡萄糖、9.(原)花青素、10.蝦紅素、11.膳食纖維。
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1.留意使用前的膚質、膚況: 選購保健食品時要留意此商品是否適用於自己的膚質與膚況,如果膚況極度糟糕、嚴重,建議先尋找醫師做第一時間的治療,如果肌膚屬於敏感性膚質,那麼要注意其中是否有可能直接或間接刺激皮膚的成分。
2.選擇天然原料製造的成分: 盡量選擇材料來自大自然有機物的保健食品,如標示來源為豬的膠原蛋白,或來自植物萃取或生物萃取的有機成分。如有其他人工合成的成分,必須注意是否有清楚標示添加含量以及含量是否在政府規定範圍內(可至衛服部的食品標示資訊平台查詢),以免食入過多加工合成物,造成肌膚出現不良變化。
3.選擇經認證過的製造商: 選購保健食品前,可以觀察包裝上有哪些認證標章,如小綠人標章、衛服部認證字號、重金屬SGS檢驗、美國NSF食品GMP認證、歐盟食品安全局EFSA等等的標章,目前衛服部核准的健康保健食品可註記之功效有十三項,其中與皮膚相關的功效只有"可延緩衰老"、"免疫調節功能"、"腸道功能改善"及"輔助調整過敏體質"三種核准標示的功能,請留意產品上是否有不實或誇大的標示。
4.成分是否與食物或其他藥物衝突: 大部分保健食品都製作成不會與其他食物衝突,但要留意是否有與現今服用藥物的成分衝突,如避免使維生素A 與部分抗生素或治療皮膚的藥物如類視色素一起服用,可能會使維生素A效用過大造成副作用。大部分保健食品都製作成不會與其他食物衝突,但要留意是否有與現今服用藥物的成分衝突,如避免使維生素A 與部分抗生素或治療皮膚的藥物如類視色素一起服用,可能會使維生素A效用過大造成副作用。
5.藥品的味道及大小: 對於兒童或吞嚥不易的老人,藥品的氣味會影響服用的意願,顆粒過大也可能造成吞嚥困難,選購時最好能明確了解食品的特性。
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