皮膚蠟黃怎麼辦?5大臉色蠟黃的原因和改善方法 | 蔬菜好營養
你有觀察過早上起床時的肌膚狀態嗎?有些人睡醒後皮膚蠟黃、暗沉,沒有化妝看起來沒有朝氣、懶懶散散的;就算上了妝,肌膚出油後膚色不均,也容易有睡不飽的疲憊感。如果你也有以上困擾,本篇將說明皮膚蠟黃原因,並介紹皮膚蠟黃改善方法,從飲食和保養方法做起,養成水潤光澤肌。
皮膚蠟黃原因有哪些?5大導致膚色不均的常見因素明明擦了美白產品,為什麼肌膚蠟黃、暗沉依然沒有改善?有可能是長期不良的生活模式或肌膚屏障受損,使肌膚無法得到適當的休息和修復。下方提出5大造成皮膚蠟黃的常見原因:
1.肌膚乾燥、缺水肌膚含水量通常介於20~35%之間,若角質層[1]缺乏水分潤澤,肌膚新陳代謝變慢,角質無法代謝,肌膚會變得乾燥又粗糙,出現脫屑、皮膚蠟黃和暗沉等問題,甚至因為肌膚屏障能力受損,肌膚容易受外在刺激影響,引起其他不適。
2.壓力大、經常熬夜睡眠不足、日夜顛倒和身心壓力都會導致荷爾蒙分泌紊亂,延長黑色素[2]存留的時間,並影響肌膚修復和新陳代謝的效率,外表看起來容易有疲憊感,呈現蠟黃和暗沉的肌膚狀態,像蒙上一層灰一樣。
3.經常食用精緻食物食物選擇也會影響肌膚新陳代謝速度,使皮脂腺[3]分泌旺盛,堵住毛孔,甚至引發痘痘和粉刺問題。在生活中充斥許多高糖、高油食物,例如手搖飲、冰品、麵包、甜點和炸物等,若經常食用這些食物,不但會導致糖化反應[4],還會刺激皮脂腺分泌油脂,使皮膚蠟黃、失去光澤和彈性。
4.紫外線傷害強烈的紫外線[5]會穿透肌膚到達真皮層,誘發黑色素生成,使膠原蛋白流失,傷害肌膚屏障。在這樣的情況下肌膚水分容易散失,導致角質層無法正常代謝,老廢角質不斷堆積,肌膚會變得粗糙又暗沉。
5.角質堆積過多上述原因都會造成角質更新速度異常,當老廢角質排列較不整齊時,光線會往不同地方散射,在臉上形成陰影,視覺上就會覺得臉部蠟黃,摸起來也會比較粗糙、乾燥。此外,老廢角質也會堵塞毛孔,也會引起其他的肌膚問題。 ...
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