10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看 | 蔬菜好營養
2022年9月2日—保護骨骼:骨骼中的蛋白質主要是膠原蛋白,能讓骨頭充滿韌性,不易遭外力破壞,當蛋白質轉換成胺基酸後,也能促進鈣質吸收,預防骨質疏鬆。
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