喉嚨痛怎麼辦?6招有效緩解喉嚨痛 | 蔬菜好營養
![喉嚨痛怎麼辦?6招有效緩解喉嚨痛](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
1.多喝水、多休息·2.蜂蜜舒緩喉嚨痛·3.用鹽水漱口·4.大蒜泥殺菌·5.咀嚼薑片或喝薑汁·6.溫薄荷茶可化痰.
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大蒜[1]是非常神奇的抗菌物質,可以有效快速地殺死刺激喉嚨痛的細菌。可以將大蒜壓碎成泥,加進沸水中用小火慢煮,等水冷卻後再喝,或可以直接加進蔬果汁一起打。(同場加映:大蒜素是什麼?蒜頭切碎放 10 分鐘 秒變最強抗癌食物[2])
5. 咀嚼薑片或喝薑汁薑[3]是自古流傳下來最簡單的療法之一,喉嚨不適的民眾可以咀嚼薑片或喝薑汁,若小孩年紀較小但大於兩歲,可以幫他把薑加進溫水並摻點蜂蜜喝。(同場加映:小心喝過量!薑茶2大隱藏風險請留意[4])
6. 溫薄荷茶可化痰溫暖的茶對受損的喉嚨有很好的舒緩效果,薄荷茶[5]也是喉嚨痛患者可以考慮的飲品之一,因為薄荷也可以舒緩喉嚨,其中的薄荷醇還可以化痰,分解黏液。
(圖片授權:達志影像)
References 大蒜 (helloyishi.com.tw) 大蒜素是什麼?蒜頭切碎放 10 分鐘 秒變最強抗癌食物 (helloyishi.com.tw) 薑 (helloyishi.com.tw) 小心喝過量!薑茶2大隱藏風險請留意 (helloyishi.com.tw) 薄荷茶 (helloyishi.com.tw)喉嚨痛不用吃藥!喝「這6種飲品」便宜又有效大蒜水快速殺菌 | 蔬菜好營養
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