糖尿病怎麼吃澱粉類?低醣減醣有配套 | 蔬菜好營養
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所以低醣不難,就從低於一日9份醣開始,例如平均一餐控制米飯分量約5~7分滿(熟飯80~100公克),只要注意水果不過量,就已經邁入低醣飲食的初級班。
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