胃脹 | 蔬菜好營養
![胃脹](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2023年1月1日—放屁是每個人都有的生理現象,但在公眾場合中放屁讓人尷尬,胸腔暨重症科醫師黃軒表示,健康的人一整天平均放了13~21次的屁,當人睡覺時也仍在放屁, ...
![胃脹](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
放屁是每個人都有的生理現象,但在公眾場合中放屁讓人尷尬,胸腔暨重症科醫師黃軒表示,健康的人一整天平均放了13~21次的屁,當人睡覺時也仍在放屁,且大部分的屁並沒什麼味道,他並分享6個有關放屁的冷知識,例如人站立時放的屁,會比坐著時的聲音小些。
黃軒在其臉書專頁[1]上表示,人體消化系統的排氣會透過打嗝或放屁來進行,即使睡覺時,人體也仍會放屁。對於放屁的幾個疑惑,他也逐一說明,例如坐飛機較易放屁、咀嚼口香糖時較易放屁、屁臭不一定代表生病、年紀越大越少放屁、運動時容易放連環屁,及若突然想放屁時可採站姿,可讓屁聲小聲點,以避免尷尬。
1. 坐飛機較會放屁:因為飛機的氣壓變化會使人脹氣,讓人想放屁,所以上飛機前盡量少吃豆類等易產氣的食物。
2. 咀嚼口香糖較易放屁:人若連續反覆張開嘴巴、做吞食空氣的動作,都容易導致放屁。
3. 屁臭未必代表有病:屁臭是因為吃了太多含硫的食物,含硫食物在腸胃系統消化時易產生難聞的氣味,這類食物包括大蒜、洋蔥、芝士、豆子等。
4. 人愈老愈少放屁:因為人老了,消化系統減慢,較容易便秘也少放屁,若因此感到腹脹者,建議多活動,以促進腸胃蠕動幫助消化。
5. 運動容易放屁:運動可促進腸胃蠕動、促進排氣,因此運動時會常會屁聲連連,就是因運動加速腸胃蠕動,也增加腹壓,排氣次數因而增加。
6. 坐著放屁較大聲:若在公眾場合,突然想放屁,可立刻站立,這樣會比坐著時的屁聲小些。
內容獲「中時新聞網」[2]授權轉載
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