Q:維生素C 膠原發泡錠每天吃可以嗎? | 蔬菜好營養
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Q:什麼是發泡錠?
A:也稱水溶片,是一種藥片類型,當它接觸水或其他液體的時候就會分散溶解成為溶液,並在此過程中釋放二氧化碳。快速的分散往往導致藥片溶於液體成為溶液,並產生泡沫。
常使用的酸,例如:檸檬酸、酒石酸等,鹼類則以碳酸鹽類和碳酸氫鹽類為主,例如:碳酸鈉、碳酸氫鈉(小蘇打)等。
相較於一般膠囊錠劑,發泡錠的劑型,可藉由將藥物改變成液體形式來提高吸收效率及生物利用度。
在1992年發表的一篇研究報告中指出,在一項針對六位自願者的試驗中,一般錠劑的生物利用度只能達到發泡錠的27%。換言之,同樣有效成分製作成發泡錠,沖泡成為液體形式後吸收,可以達到傳統錠劑將近4倍的生物利用度。所以像咀嚼能力不好的老年人就很適合發泡錠的食用。
Q:維生素 C 作用 是什麼? 有很多人說吃維生素 C 沒效 那為什麼還要吃
A:維生素C本身就是具有抗氧化的能力,且也有以下很多的功效:
1. 幫助人體吸收金屬離子、改善從植物來源吸收鐵質的效率。
2. 抗氧化,中和有害的自由基。
3. 作為酵素的輔酶,協助酵素正常發揮功效,幫助消化以及吸收的功能。
4. 參與膠原蛋白、神經傳導物質、膽固醇及荷爾蒙等化學物質的合成。
5. 可以幫助癒合、保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生、保持彈性。
6. 維護身體健康、延緩及維持青春美麗。
*人體無法自行生成維他命C,需要從食物中補充,而維他命C天然存在於多種蔬果之中,因此補充維他命C最好的方法就是『多吃水果』。而在攝取量方面,衛福部建議成人的每日維他命C攝取量為『100mg』,其實這個攝取量並不難達到,只要每天有吃1~2份水果就會超過。
Q:維生素 C&nbs...
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