秋葵水功效多有助減肥!製作做法簡單!富膳食纖維、排毒瘦身! | 蔬菜好營養
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2022年4月14日—秋葵含有多種化合物(Antioxidants)—包括多酚(Quercetin)和類黃酮(Kaempferol),有助於穩定血糖水平。研究指出秋葵水升糖指數非常低,這種低GI食物穩定 ...
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秋葵水|近年流行喝秋葵水減肥,到底秋葵水有什麼功效好處?如何有助減肥?秋葵水製作做法簡單,今天就教大家在家中輕鬆自製DIY秋葵水!秋葵有效降低血糖、膽固醇,含有豐富膳食纖維,有助減肥排毒,是女生恩物!以下逐一介紹秋葵水的功效好處、禁忌/缺點、所需材料及製作做法,一起學起來吧!
秋葵水所需材料 秋葵水製作做法 秋葵水功效/好處 秋葵水禁忌/缺點 秋葵水所需材料 材料 份量 秋葵 五個(中等大小) 飲用水 三杯 鹽/胡椒 少量 檸檬汁 少量 秋葵水製作做法 秋葵水做法步驟一. 取五個中等大小的秋葵,並徹底清洗它們。 秋葵水做法步驟二. 剪掉秋葵的末端,用刀將秋葵分成兩半。 秋葵水做法步驟三. 用一個玻璃罐或玻璃杯,倒入三杯水,將秋葵放入其中。 秋葵水做法步驟四. 讓秋葵水浸泡一整夜。 秋葵水做法步驟五. 第二天早上,擠壓秋葵將剩餘的汁液加到水中,之後可以將秋葵扔掉。 ...每天一杯「秋葵水」!清宿便消小腹、降血糖,還能改善關節 ... | 蔬菜好營養
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