2023年10款維他命B推薦 | 蔬菜好營養
2023年2月14日—B群入門、大人小孩都適用:DHC、台塑生醫、永信·【HAC永信】綜合B群口含錠·【台塑生醫】醫之方長釋B群EXPLUS加強錠·【DHC】維他命B群·男性B群 ...
首頁 食品 2023年10款維他命B推薦|B群品牌、功效、什麼時候吃?大研生醫、DHC、合利他命評價[1][2][3]作者:好特務[4]
發佈時間:2023 年 02 月 14 日
最後更新時間:2024 年 01 月 02 日
"}},{"@type":"Question","name":"B 群有副作用嗎?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"正常飲食情況下,不太可能攝取超標的維生素 B[5],再加上 B 群水溶性的特性,過多的 B 群會隨著人體的尿液排出。但若是沒有依照 B 群產品的指示,短時間內補充過多的 B 群,可能造成以下副作用:
過多的維生素 B3:每天最高攝取量為 35mg,若攝取過量,可能造成皮膚潮紅、肝臟受損的問題[6]。
過多的維生素 B6:每天攝入超過 200mg 的 B6 被認為不安全,可能造成神經問題,導致四肢疼痛或麻木、行動遲緩等問題[7]。
"}}]}(本文章推薦之產品資訊,資訊來源均為廠商販售網站。並請評估個人身體狀況或諮詢專業醫生建議後再行食用。)
常常聽到身邊朋友說,前一天熬夜,隔天補充點 B 群就精神滿滿嗎?但覺得自己補充 B 群卻沒有任何幫助嗎?補充 B 群究竟有沒有用呢?如果你有上述疑惑,那你一定要接著看下去!
在本篇文章中,我們會帶你了解 B 群的攻效、B 群怎麼吃才有用、哪些人適合補充 B 群,以及推薦 10 款超人氣維他命 B 群,快跟著小編繼續看下去😍
圖源:Freepik[8]...
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