食物代換表 | 蔬菜好營養
![食物代換表](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
種類,我們將所有食物分成七大類:奶類、肉類、豆製品類、主食類、蔬菜類、水果類、油.脂類。每一類代換表中所有食物,幾乎含相似的熱量、蛋白質、脂肪及醣類。
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食物代換表與食物份量 | 蔬菜好營養
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土植青江菜(4月取樣)花生油酸(20:4)含量多少?
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水植青江菜(10月取樣)脂肪酸S總量含量多少?
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水植青江菜(10月取樣)硬脂酸(18:0)含量多少?
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