【植物的力量Ⅱ】今天就從一杯綠拿鐵開始 | 蔬菜好營養
2020年9月23日—除了主要的蔬菜、水果、水以外,還可以有很多變化。豆漿、堅果、亞麻仁子、三寶粉、薏仁、蓮子、木耳等都是變化綠拿鐵的好夥伴。喝綠拿鐵有訣竅.
綠拿鐵動手做 體驗植物性飲食超乎想像的療癒力
什麼是綠拿鐵?
綠拿鐵,因為顏色及口感而得名,源自在歐美已風行多年的 Green Smoothie(綠果昔)這幾年在台灣也有了堅強的紛絲,還發展出更適合東方體質的飲用方法。
綠拿鐵之所以風行,是因為它解救了許多人失衡的飲食狀態,讓營養元素更完整,身體的各種狀況也都能得到改善,不僅適合追求快速的現代人,還有咀嚼困難的老人、病人,不愛蔬菜的大、小朋友,綠拿鐵都是一個攝取營養的好選擇。
有那麼神嗎?
綠拿鐵之所以神奇,是因為擁有植物的力量~ 綠拿鐵是以蔬菜+水果+水+堅果等…充滿能量的植物性食材為基礎,作法也是以簡單的川燙、生鮮,保留住植物完整的營養價值又不破壞植物中天然的酵素,強調現打現喝,讓身體更好吸收 。 一杯綠拿鐵中可以包含多元的植化素、膳食纖維、各種維生素、礦物質、優質蛋白及油脂…..所以經常被用來減肥、排毒、營養補充也有人拿來代餐,不用擔心營養失衡。或是加入豆類、穀類來增加蛋白質和飽足感,讓飲食有更多樣性的變化。
食材怎麼選
因為要盡量生鮮食用,所以一定要注意農藥的殘留,選擇天然、有機食材,是最適合綠拿鐵的,尤其是許多蔬果的營養都在果皮、菜葉上,...
我想請問新鮮黑木耳這種是要煮多久才可以打綠拿鐵我本身不敢 ... | 蔬菜好營養
【綠拿鐵新手入門指南】製作我的第1杯綠拿鐵 | 蔬菜好營養
【健康生活】我的綠拿鐵紀錄分享~2018.01.11更新~止 | 蔬菜好營養
簡易營養早晚餐【黑五寶精力湯】 | 蔬菜好營養
《綠拿鐵》食譜與做法 | 蔬菜好營養
【植物的力量Ⅱ】今天就從一杯綠拿鐵開始 | 蔬菜好營養
紫高麗芽酒精含量含量多少?
紫高麗芽俗稱:,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理紫高麗芽其他資訊:樣品名稱:紫高麗芽俗名:樣品英文名稱:內容物描述:...
甘藍乾鐵含量多少?
甘藍乾俗稱:高麗菜乾,鐵有多少呢?本篇為大家整理甘藍乾礦物質資訊:樣品名稱:甘藍乾俗名:高麗菜乾樣品英文名稱:Cabbag...