女性经期可以吃枸杞吗?有什么功效? | 蔬菜好營養
![女性经期可以吃枸杞吗?有什么功效?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年7月30日—大多女性在来月经期间,会出现周身乏力、腰膝酸软、小腹部发凉等不适症状,可以适当的吃些温性偏滋补类食物,以补充女性所需要的营养物质。枸杞有一个伟大 ...
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女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁。
但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。
月经期间吃什么排污血?大多女性在来月经期间,会出现周身乏力、腰膝酸软、小腹部发凉等不适症状,可以适当的吃些温性偏滋补类食物,以补充女性所需要的营养物质。枸杞有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,枸杞具有温中补虚的功效,适量吃些可以增强体质,有利于经血顺畅,改善女性经期不适症状。在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白铁钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗枸杞小米汤、枸杞水,或者吃一袋枸杞,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
枸杞为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。枸杞具有脾缓肝、补血、活血、以及改善肠道的作用。经期保温杯里泡枸杞,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
但是,如果平时月经量大,阳盛体质者,应该注意用量,以免进食太多,引起滋补过盛。
图片来自百瑞源锁鲜枸杞 月经期排污血不能吃什么?巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢甚至让身体囤积着大量的脂肪。...
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