健康網》網傳解酒撇步真的有用? 藥師分享正港2方法 | 蔬菜好營養
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2022年7月30日—1、蜂蜜水:有助解除宿醉頭痛。·2、濃茶:單寧酸延緩酒精吸收。·3、咖啡:提振精神、加速利尿。·4、鹽水:補充電解質,減緩不適。·5、解酒液:維持 ...
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親朋好友聚會暢聊時,難免幾杯黃湯下肚,但隔天起床後可能出現宿醉症狀。示意圖。(路透)
〔健康頻道/綜合報導〕親朋好友聚會暢聊時,難免幾杯黃湯下肚,但隔天起床後可能出現宿醉症狀,例如頭暈、頭痛、想吐、食慾不振及腸胃不適,希望透過解酒偏方緩解不適。不過,微笑藥師廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile[1]」發文分享「解酒秘方的真相」,提醒真正解酒的是撇步「多喝水」與「等待時間」。
廖偉呈表示,人體代謝酒精速度約每小時8至10c.c.,1瓶酒精濃度3至5%、300c.c.的啤酒,平均約有10c.c.的純酒精,完全代謝掉需費90分鐘,即便使用什麼妙方也「不可能30分鐘快速解酒」,甚至馬上讓酒測值掉到安全範圍。
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「真正的解酒其實沒有撇步」,廖偉呈說,就是「等」與「多喝水」。網路流傳的解酒秘招,頂多解除宿醉不適,而非加速解酒,他也列舉7個「解酒秘方的真相」:
1、蜂蜜水:有助解除宿醉頭痛。 2、濃茶:單寧酸延緩酒精吸收。 3、咖啡:提振精神、加速利尿。 4、鹽水:補充電解質,減緩不適。 5、解酒液:維持肝臟正常代謝酒精能力。 6、生薑:止嘔吐。 7、番茄:緩解頭暈。
國健署曾呼籲[2],男性每日飲酒量建議不超過1罐啤酒(或相當於20g酒精量)、女性不超過半罐啤酒(或相當於10g酒精量)。若是準備懷孕、懷孕期間或正在哺乳,為了胎兒健康請勿飲酒。
☆飲酒過量 有害健康 禁止酒駕☆微笑藥師廖偉呈表示,網路上流傳的解酒偏方或法寶,都無法有效加速酒精代謝,真正的解酒是多喝水與等待時間。(圖由臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」提供)
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