運動後想長肌肉,別只吃蛋白質!還要聰明攝取這個「狠角色」 | 蔬菜好營養
![運動後想長肌肉,別只吃蛋白質!還要聰明攝取這個「狠角色」](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年10月1日—還要聰明攝取這個「狠角色」,才能加速營養吸收...運動後補充蛋白質的目的,是能有效修復身體受損的組織、增加肌肉質量,或延緩肌肉衰退。
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