你的蛋白質吃夠了嗎?「豆魚蛋肉一掌心」一張圖教你快速目測! | 蔬菜好營養
![你的蛋白質吃夠了嗎?「豆魚蛋肉一掌心」一張圖教你快速目測!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
不過,孫語霙營養師也提醒,若是民眾正在增肌減脂,她會建議稍微提高每一餐的蛋白質攝取量,變成「豆魚蛋肉一手掌(包含手指)」,以一般女性來說會是3份左右,「舉個最 ...
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1份蛋白質怎麼算?營養師推「手掌測量法」 低中高脂吃法曝光 | 蔬菜好營養
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蛋白質「每餐1手掌」就足夠!午餐沒攝取蛋白質,晚餐可以補 ... | 蔬菜好營養
【蛋白質攝取量】1日6份蛋白質=幾多肉?計算分量靠睇手掌超 ... | 蔬菜好營養
大家是幾兩手呢 ... - 營養初Nutrue | 蔬菜好營養
健康網》預防肌少症蛋白質吃多少? 營養師教用手掌量 | 蔬菜好營養
蛋白質怎吃?營養師「一手」讓你秒懂 | 蔬菜好營養
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珍珠苦瓜修正熱量含量多少?
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綠番茄甲硫胺酸(Met)含量多少?
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紅梗珍珠菜乳糖含量多少?
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