一份主食是多少 | 蔬菜好營養
,2019年8月29日—·主食類食物的份量該怎麼算?一份主食的”份量”是固定的,為2公克蛋白質、15公克醣類、70大卡,但不同主食類 ...,2016年6月14日—每日建議攝取量1.5至4碗全榖根莖類為方便計算,以一般飯碗來計算,建議每日三分之一的主食以全穀類為主,以減少代謝疾病問題。...每日建議攝取量3至8份一 ...,◎1份主食=1/4碗飯=1/4碗糙米飯=1/4碗五榖飯.=1/2碗稀飯=1/2碗熟麵條=1/2碗米粉.=1片吐司=1/4個台灣饅頭=3片蘇打餅干.,所以在『簡易食物代換表』你會查到1/4碗飯為一份主食,所以你就可輕鬆推算吃,如果你吃半碗飯的話,就...
份量減肥_認識份量的換算(上) | 蔬菜好營養
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「一份」食材怎麼算總是霧煞煞? 圖解一次就懂 | 蔬菜好營養
1份主食=1 4碗飯 | 蔬菜好營養
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