一顆水煮蛋蛋白質 | 蔬菜好營養
![一顆水煮蛋蛋白質](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,通常一顆雞蛋的蛋白40公克左右,約20大卡的熱量。但比起在意蛋黃和蛋白的熱量,或許烹調方式對熱量造成的影響會更大!一般常見的雞蛋烹調方式有蒸蛋、水煮蛋、煎蛋、 ...,2020年9月22日—1顆雞蛋約莫含有6到7克的蛋白質,是非常容易計算含量、又方便外出攜帶的蛋白質補充品,當成料理配菜也非常百搭。延伸閱讀:溫泉蛋、溏心蛋、水波蛋最好吃 ...,2021年11月17日—雞蛋一顆約有7、8克的蛋白質含量,約佔體重70公斤的成年人每日10%的需要量,而雞蛋除了含有人體所需的胺基酸外,另外還提供了不同的維生素及礦物質,是 ...,2022年7月14日...
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