吃毛豆的好處和壞處 | 蔬菜好營養
![吃毛豆的好處和壞處](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2021年5月19日—健康網》吃毛豆好健康!營養師揭6大益處:營養素超多;優質的植物性蛋白質;不飽和脂肪酸;卵磷脂;豐富的膳食纖維;類黃酮化合物、皂苷.,2017年5月5日—1、一般人群均可食用,尿毒症患者忌食,對黃豆有過敏體質者不宜多食。2、一定要將毛豆煮熟或炒熟後再吃,否則,其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血 ...,2020年5月11日—至於減重功效,毛豆的澱粉量相對較低,有助於穩定血糖,確實適合第2型糖尿病患者與實行低醣飲食的人食用。但是毛豆的熱量並不算特別低,根據健康資訊網站 ...,2019年6月6日—吃毛豆有利於腸胃消化與吸...
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