含鐵質的蔬菜 | 蔬菜好營養
,2022年5月10日—而含鐵質量最多的前3名皆為藻類,尤其紅毛苔每100公克有62毫克的鐵質,是牛肉2.1毫克的31倍;而黑芝麻、紅莧菜、乾燥金針花、菠菜每100公克鐵質含量也 ...,2020年12月15日—一般講到補充鐵質,會很直接聯想到牛、雞、豬、魚等肉類,但其實在許多蔬菜中也能攝取到充分的體質,營養師提醒,缺鐵的人容易覺得疲勞、頭暈, ...,紫色食物,鐵不見得高櫻桃-Fe0.2mg葡萄-Fe0.2mg草莓-Fe0.3mg紅棗-Fe1.7mg桑葚-Fe0.4mg葡萄乾-Fe1.5mg♀️;富含鐵蔬菜TOP.6紅莧菜-Fe8.5mg,2022年3月4日—從肉類中攝取鐵質,包括食用豬紅、豬肝、貝...
預防鐵質缺乏精明攝鐵有法 | 蔬菜好營養
補鐵不必只吃肉!三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛 ... | 蔬菜好營養
健康網》不吃肉也能補鐵! 營養師揭含鐵蔬菜排行榜 | 蔬菜好營養
林雨薇營養師 | 蔬菜好營養
補鐵食物 | 蔬菜好營養
羊肉和櫻桃!聯合醫院營養科主任:含鐵量前3名的食物是... | 蔬菜好營養
生理期失血易缺鐵?營養師:3水果鐵質比葡萄乾高 | 蔬菜好營養
容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆!營養師公布8種最有效補鐵神物 | 蔬菜好營養
櫻桃蘿蔔鐵含量多少?
櫻桃蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,小根蘿蔔,二十日蘿蔔,小粒菜頭,鐵有多少呢?本篇為大家整理櫻桃蘿蔔礦物質資訊:樣品名稱:...
試交二號小番茄α-胡蘿蔔素含量多少?
試交二號小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大...
青花菜筍維生素D2含量多少?
青花菜筍俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理青花菜筍維生素D資訊:樣品名稱:青花菜筍俗名:樣品英文名稱:內容物描...
水植青江菜(1月取樣)鉀含量多少?
水植青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,鉀有多少呢?本篇為大家整理水植青江菜(1月...
茼蒿鐵含量多少?
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試交二號小番茄視網醇當量(RE)含量多少?
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食茱萸維生素B6含量多少?
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甘藍芽鈣含量多少?
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塔菇菜鐵含量多少?
塔菇菜俗稱:烏塌菜,塌棵菜,鐵有多少呢?本篇為大家整理塔菇菜礦物質資訊:樣品名稱:塔菇菜俗名:烏塌菜,塌棵菜樣品英文名...
試交二號小番茄視網醇含量多少?
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油菜膽固醇含量多少?
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花椰菜鐵含量多少?
花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,鐵有多少呢?本篇為大家整理花椰菜礦物質資訊:樣品名稱:花椰菜俗名:花菜,菜花,白...
試交二號小番茄維生素C含量多少?
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菠菜(葉)鐵含量多少?
菠菜(葉)俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,鐵有多少呢?本篇為大家整理菠菜(葉)礦物質資訊:樣品名稱...
試交二號小番茄維生素D3含量多少?
試交二號小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D3有多少呢?本篇為大家...