小白菜纖維 | 蔬菜好營養
,2021年10月20日—營養師葉若懿在粉專《葉若懿/Chloe營養師》以超市販售架上的綠色蔬菜分析膳食纖維含量,名單上有青江菜、大陸A菜、地瓜葉、空心菜、小白菜等等,而登上 ...,2020年1月8日—以常見的高麗菜來說,每100g只含1.1g的膳食纖維,如果要達到25~35克的目標,一天需要吃下2.2~3.2公斤的高麗菜才行,其他常見蔬菜像是小白菜、青江菜、 ...,葉菜類☀蔬菜☀小白菜含有膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素,尤其是膳食纖維含量較多,可以促進腸壁的蠕動,幫助腸胃消化。,2015年12月5日—《中國食物成分表》數據顯...
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