水果熱量表 衛生署 | 蔬菜好營養
![水果熱量表 衛生署](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果,蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量;水果一份相當於一個拳頭大小。根據國民健康署105年健康行為危險因子監測 ...,依據衛生福利部公布的每日飲食指南及素食飲食指南指出,各類食物所提供營養素不盡相同,應多元化的選擇,適量攝取來達到均衡的目的。提供六大類食物代換份量表,做為 ...,2019年7月23日—比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙,最好選熱量更低的芒果、橙子。血糖超標的人可適量吃些熱量低、對血糖影響較小的水果,如柚子、橙子、草莓、櫻桃等 ...,10好運旺來-鳳梨:含維生素...
健康五蔬果 | 蔬菜好營養
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水果熱量表(行政院衛生署版)+低GI水果 | 蔬菜好營養
食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5 | 蔬菜好營養
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