水果營養 | 蔬菜好營養
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,營養分析.西瓜含有大量水份、糖份,以及豐富的維生素和礦物質,不但能夠消暑解渴,還可以幫助消化、促進新陳代謝。不過吃太多,則容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題。,2022年3月1日—營養師彭逸珊推薦以下6種超級懶人水果,方便攜帶,清洗完幾乎可以馬上食用。1.香蕉.含有豐富的膳食纖維和鉀離子,不過醣分較高,可以選擇芭蕉來控制分量 ...,2021年9月17日—水果中含多種有機酸,如檸檬酸、蘋果酸等,不僅有助於腸胃蠕動、促進消化,還能促進維生素C、鈣、鐵等營養素的吸收。○豐富的果膠能降膽固醇、延緩血糖 ...,2019年8月18日—陳姿伶指出...
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