水溶性膳食纖維食物表 | 蔬菜好營養
![水溶性膳食纖維食物表](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2022年9月30日—水溶性膳食纖維TOP10食物表·酪梨·燕麥·蕃薯·胡蘿蔔·芭樂·亞麻籽·腰豆·梨子.,2020年10月26日—14.筆柿:每100公克含4.0公克膳食纖維.柿子富含水溶性膳食纖維,可促進腸道蠕動,增加糞便量,保持消化道正常菌叢生長。,2018年8月16日—水溶性膳食纖維廣泛存在於各種水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜中,通常具有黏性,估計80%到100%的水溶性纖維可以 ...,2020年4月29日—瘦身必吃!富含水溶性膳食纖維的6種食物·黑豆木耳紅蘿蔔湯·上班族便當#47-皇帝豆排骨粥·蒜味酪梨蛋沙拉·[減肥食譜...
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水植波士頓萵苣β-胡蘿蔔素含量多少?
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