燙青菜熱量ptt | 蔬菜好營養
想請教一下各位前輩,炒青菜的熱量應該要怎麼抓比較實際?各地看下來感覺有2種說法一種是直接用青菜加上油量說100g約40卡,依油量調整另一種說炒過後 ...,2010年9月1日—B.糙米飯1碗(1份五穀根莖類-雜糧,熱量280)+燙青菜(200g菜,熱量約50)+番茄炒蛋(1份蛋+油+蔬菜,熱量150)+嫩豆腐1/2盒(1份蛋白質, ...,最近要減肥想要吃很多水煮蔬菜或燙青菜或蒸蔬菜因為目前沒有不沾鍋或炒鍋可以炒蔬菜所以會用煮或燙或蒸蔬菜蔬菜大概有葉菜類(青江菜,小白菜),...飢荒的難民一樣7-11雞胸肉100大卡基本上都是來自於蛋白質p:25g半碗米飯:四...
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