素食b群ptt | 蔬菜好營養
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這是我很好奇的問題因為我有固定在補充B群可是偶爾嘴角還是會破一開始固定破左邊,最近右邊也開始破了但是我吃東西都盡量什麼顏色的東西都吃到底是缺 ...,以上有板友提到綜合維他命內B12劑量很低,不如直接吃B群但我吃的綜合維他命一顆內B12就有30微克(1250%每日基準),也蠻高的也許B群會比較便宜?推kawolu: ...,我有個疑問~~(真的困擾我很久了~~)B群~~為什麼算素的??因為我記得B群不都只能由肉類食品中攝取....若是這樣那一般的維生素B群不就等於是葷食?,本來是買克補的B群+鐵,它包裝有寫全素剛要再買發現只有添加葉黃素的新配方,...
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