綠蘆筍食譜 | 蔬菜好營養
![綠蘆筍食譜](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,蘆筍分為「白蘆筍」和「綠蘆筍」。蘆筍的嫩莖尚未突出地面,即被挖採的就是白蘆筍;白蘆筍伸出地面後,經陽光照射吸收葉綠素後,白蘆筍就成了綠蘆筍。蘆筍是輕食料理 ...,包括:鮭魚蘆筍佐AJFOOD白酒醬、芦笋·干香菇(10分钟出菜,简单调味&清冰箱)、奶油蘆筍干貝、XO醬拌盧筍粟米芯、牛肉炒蒜粒綠蘆筍、蘆筍荸薺炒新豬肉絲、肉絲炒 ...,蘆筍清爽可口,每100g只含19大卡的熱量,屬於低GI食物,含有豐富的纖維,可幫助消化和排便,經常吃對於降血壓和消水腫都很有幫助,分享3道蘆筍低脂料理食譜, ...,https://i.ytimg.com/vi//h...
【綠蘆筍】料理- 147 篇食譜與家常做法 | 蔬菜好營養
蘆筍食譜精選309 道做法 | 蔬菜好營養
【蘆筍食譜】料理- 1 | 蔬菜好營養
黑胡椒牛肉炒蘆筍涼拌蘆筍蘆筍清炒蝦仁食譜來了! | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘆筍膳食纖維含量多少?
白蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理白蘆筍一般成分資訊:樣品名稱:白蘆筍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍(細短型)維生素K2(MK-4)含量多少?
綠蘆筍(細短型)俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍(細短型)維生素K資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘆筍花酪胺酸(Tyr)含量多少?
蘆筍花俗稱:,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理蘆筍花胺基酸組成資訊:樣品名稱:蘆筍花俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍平均值己酸(6:0)含量多少?
綠蘆筍平均值俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍平均值脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
澳洲綠蘆筍(粗短型)飽和脂肪含量多少?
澳洲綠蘆筍(粗短型)俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理澳洲綠蘆筍(粗短型)一般成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘆筍維生素D總量(IU)含量多少?
白蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理白蘆筍維生素D資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍平均值十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
綠蘆筍平均值俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍平均值脂肪酸組...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
澳洲綠蘆筍(粗短型)β-胡蘿蔔素含量多少?
澳洲綠蘆筍(粗短型)俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理澳洲綠蘆筍(粗短型)維生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍平均值鉀含量多少?
綠蘆筍平均值俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,鉀有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍平均值礦物質資訊:樣品名稱:綠...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍鋅含量多少?
綠蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,鋅有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍礦物質資訊:樣品名稱:綠蘆筍俗名:野...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
澳洲綠蘆筍(粗短型)纈胺酸(Val)含量多少?
澳洲綠蘆筍(粗短型)俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理澳洲綠蘆筍(粗短型)胺基...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍甘胺酸(Gly)含量多少?
綠蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍胺基酸組成資訊:樣品名稱:綠...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍(細短型)β-胡蘿蔔素含量多少?
綠蘆筍(細短型)俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍(細短型)維生素A資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘆筍錳含量多少?
白蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,錳有多少呢?本篇為大家整理白蘆筍礦物質資訊:樣品名稱:白蘆筍俗名:野...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘆筍脂肪酸S總量含量多少?
白蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理白蘆筍脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白...