維生素a一天攝取量 | 蔬菜好營養
,2021年2月17日—每天吃五份蔬果可以提供成年人大約50%~65%的維生素A建議攝取量。維生素A的用量因人而異,主要會受年齡、健康狀況和其他疾病所影響;而這類型的草藥 ...,2019年10月1日—根據國民健康署建議,18歲以上健康的成年人,一天所需的維生素A大約是500微克左右,而上限是2500~3000微克。這個量看起來很多,但如果吃了一塊內臟類, ...,孕婦與哺乳婦:建議懷孕第三期維生素A較未懷孕者增加100RE/day,以供胎兒發育成長所需,此其維生素A之參考攝取量為600RE/day。懷孕第一、二期,則與未懷孕者相同。哺乳期 ...,2021年7月8日—維...
維生素A有3大功效,維生素A食物、過量副作用一次看 | 蔬菜好營養
維生素A :用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 蔬菜好營養
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