維生素b容易排出體外 | 蔬菜好營養
值得注意的是,維生素B屬於水溶性物質,攝取過多,終究會排出體外,所以沒有必要過分補充。素食者及老年人,容易缺乏B群維生素B12主要存在於動物性食物中,連奶蛋都 ...,維他命B群(維生素B群)(Bvitamins),是所有營養成分中族群最龐大也是效果最廣泛的...但也不容易被貯存於體內,攝取過量會於尿液中排出,所以需要每天適量補充。,2022年12月8日—B群屬於水溶性維他命,通常無法吸收的維他命B,會結由尿液排出。但若一次攝取太多B群,水分不足以排除體外時,有可能造成以下幾種副作用:.,維生素B群是水溶性的營養素,攝取過量會排出體...
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