義大利麵碳水化合物 | 蔬菜好營養
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2017年5月17日—雖然義大利麵是低GI食物,但進食的第一口如果是吃碳水化合物,很容易讓血糖值急速上升,造成脂肪快速堆積,衍生出肥胖危機,因此可以選擇先喝湯或是先吃 ...,2018年11月4日—研究得出結論,義大利麵不會導致任何體重增加或體脂增加。GI是衡量富含碳水化合物的食物如何快速和顯著地提高血糖的指標。吸收越快,人的血糖水平就會 ...,2022年3月16日—市售義大利麵條熱量:乾生重100g約為350大卡上下,蛋白質大約為12g、脂肪2g、碳水化合物71g。一般來說,外食的一人份麵量大約為生重65-90g不等(一人份生 ...,2019年4月3日—...
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