懷孕初期葉酸食物 | 蔬菜好營養
,懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期,因此懷孕前到懷孕12週的葉酸補充相當重要。...常見富含葉酸的天然食物包括深綠色蔬菜、豆製品、肝臟等。,許多食物中都含有葉酸,例如:核果類(Walnuts)尤其多,肝臟、深色葉類蔬菜(如:胡蘿蔔、花椰菜、蘆筍、菠菜)、柑橘類水果、全穀類、花豆、蠶豆、蛋、牛奶……等。因此多 ...,2022年8月24日—蔬菜類.空心菜、青江菜、菠菜、韭菜、紅莧菜、黃豆芽、油菜、海帶、蘆筍、包心白菜、黃秋葵、花椰菜、小白菜、高麗菜芽、芹菜、芥藍、胡蘿蔔、茼蒿;全穀 ...,2021年5月6日—從初期到後期,葉酸、DHA、...
孕前補充葉酸助寶貝健康成長 | 蔬菜好營養
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