蛋白質 換算表 | 蔬菜好營養
![蛋白質 換算表](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2019年7月12日—大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量,大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50公斤的人, ...,每份蛋白質含量(公克):冬粉0.02、藕粉0.02、西谷米.0.02、米苔目0.3、米粉0.1、蒟蒻0.1。◎蛋白量較其它主食為高。每份蛋白質含量(公克):通心粉2.5、義大利麵2.7、甜不 ...,2020年4月25日—大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量,大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50公斤的人, ...,每一類代換表中所有食物,幾乎含相似的...
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