蛋白質攝取量 | 蔬菜好營養
![蛋白質攝取量](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2019年7月12日—大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量,大約是每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。也就是一位50公斤的人,每天至少 ...,2018年10月23日—根據衛生福利部台北醫院,一個人每日建議的蛋白質攝取量為「自己的體重(公斤)乘上1.2公克」換句話說,如果你是50公斤,每日建議攝取60公克的蛋白質 ...,2022年8月19日—衛生福利部疾病管制署建議民眾,成人1.1g/kg,70歲以上老人1.2g/kg,高齡者蛋白質建議量較高,是以預防衰弱症及肌少症的發生;李其昀另補充指出,運動健身 ...,何謂高、低及正常...
10大高蛋白質食物排行,蛋白質攝取量、好處一次看 | 蔬菜好營養
蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) | 蔬菜好營養
你蛋白質吃不夠的7個跡象 | 蔬菜好營養
健康網》每天攝取蛋白質很重要營養師列6大好處 | 蔬菜好營養
該如何為自己攝入適當的蛋白質量作者:口述資料提供 | 蔬菜好營養
一天要吃幾顆蛋、喝多少牛奶,蛋白質才夠?專家教你這樣算 | 蔬菜好營養
每餐蛋白質攝取有上限?醫師:這樣吃增肌肉效率才最好 | 蔬菜好營養
我們每天需要多少蛋白質攝取量呢? | 蔬菜好營養
蛋白質「每餐1手掌」就足夠!午餐沒攝取蛋白質,晚餐可以補 ... | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
荷蘭豆菜心維生素B6含量多少?
荷蘭豆菜心俗稱:,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理荷蘭豆菜心維生素B群&C資訊:樣品名稱:荷蘭豆菜心俗名:樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,α-維生素E...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍甲硫胺酸(Met)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)芥子酸(22:1)含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,芥子酸(22:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)果糖含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,果糖有多少...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠竹筍十三酸(13:0)含量多少?
綠竹筍俗稱:甜竹,甜竹筍,綠仔筍,綠仔笋,綠竹笋,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理綠竹筍脂肪酸組成資訊:樣品名稱:綠...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)月桂酸(12:0)含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,月桂酸(12:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)δ-生育酚含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,δ-生育酚有...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
桂竹筍片β-胡蘿蔔素含量多少?
桂竹筍片俗稱:,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理桂竹筍片維生素A資訊:樣品名稱:桂竹筍片俗名:樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠番茄精胺酸(Arg)含量多少?
綠番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)鈉含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,鈉有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍酪胺酸(Tyr)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)γ-生育酚含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,γ-生育酚有...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蕎麥芽維生素E總量含量多少?
蕎麥芽俗稱:烏麥芽,花蕎芽,荍麥芽,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理蕎麥芽維生素E資訊:樣品名稱:蕎麥芽俗名:烏麥芽...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紫色甘藍苯丙胺酸(Phe)含量多少?
紫色甘藍俗稱:紫甘藍,紫色高麗菜,紅色高麗菜,紅玻璃菜,紅玉菜,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理紫色甘藍胺基酸組成...