補充鐵質食物 | 蔬菜好營養
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,2019年12月20日—由於植物性食物所含的鐵質,需要維生素C幫助吸收,所以在吃這些食物的同時,最好要同時吃一些含豐富維他命C的食物,像是橙、柑、奇異果、番茄、花椰菜等 ...,天然食材中,鐵質是普遍存在於動物性與植物性食材內的,因此,無論葷素食皆可依需求攝取鐵質。動物性食材包括:內臟類(如豬肝、雞肝等)、血類(如鴨血、豬血等)、肉類 ...,2021年10月5日—紫菜、紅莧菜、菠菜、髮菜、紅鳳菜、山芹菜、海苔、木耳都富含鐵質,但植物性食物中的鐵質,需要維他命C才能幫助吸收,因此可搭配水果如柳丁、奇異果、 ...,補鐵水果:...
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青花菜筍維生素D3含量多少?
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黃櫛瓜維生素K2(MK-7)含量多少?
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甘藍芽鈣含量多少?
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試交二號小番茄視網醇含量多少?
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青花菜筍維生素D總量(IU)含量多少?
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試交二號小番茄視網醇當量(RE)含量多少?
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試交二號小番茄維生素C含量多少?
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紅番茄鐵含量多少?
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試交二號小番茄α-胡蘿蔔素含量多少?
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茼蒿鐵含量多少?
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油菜膽固醇含量多少?
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