酪梨蛋白質 | 蔬菜好營養
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她舉例,如果把酪梨當成水果來計算份量,1份水果大小是一個拳頭,就是半顆酪梨的量(約180g),含熱量約144大卡、蛋白質2.7克、脂肪10.62克、醣類12克,顯示攝取的熱量和 ...,2022年2月16日—1.酪梨的營養密度高·167大卡·脂肪15克(單一不飽和脂肪10克)·碳水化合物8.6克·纖維素6.8克·蛋白質3克.,2020年1月9日—每100克的酪梨,有2克的蛋白質,雖然蛋白質含量偏少,但它還有許多健康的脂肪和維生素A、C、D、E、B6以及核黃素,這都讓酪梨成為一個不錯的飲食選擇, ...,2019年7月15日—除了植物性脂肪,酪梨也含有豐富的蛋白質,每100公克約有2...
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