馬鈴薯減肥缺點 | 蔬菜好營養
![馬鈴薯減肥缺點](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年2月15日—你喜歡吃馬鈴薯嗎?市面上常常可以看見許多由馬鈴薯製成的食物,雖然馬鈴薯擁有豐富的營養素,但若是吃錯可能會害你變胖或是引起腹痛。,地瓜和馬鈴薯,您比較喜歡吃哪一個?國人瘋減重,覺得吃白飯容易胖,認為改以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代,有助減少澱粉的攝取,更快達成減重瘦身的目標。,愛吃香噴噴的馬鈴薯嗎?小心了,國外研究發現,吃太多馬鈴薯容易增加糖尿病風險,尤其是薯條更危險。不過,另一項研究也發現,常吃蘋果、藍莓等水果,有助降低糖尿病 ...,2017年6月15日—具有相當飽足感的馬鈴薯是減肥好用的...
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