如何知道一天要吃多少熱量呢?怎麼計算自己一天的基礎代謝是 ... | 蔬菜好營養
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以上述50公斤的女性上班族來說,每天真正需要的熱量是1500大卡,而他的基礎代謝約是1300大卡,因此,想要瘦身的話,每天可攝取1300大卡,等於少吃了200大卡,累積38.5天後 ...
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熱量來源 | 蔬菜好營養
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