基礎代謝率BMR計算機 | 蔬菜好營養
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TDEE是身體一整天下來,包括基礎代謝、活動量、吃東西所消耗的熱量。不同的生活型態需要的熱量也不一樣,當每天攝取的熱量和TDEE相等,便達到「熱量平衡」。
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References ▸▸ 認識六大類 🍚 (npower.heho.com.tw)【增肌減脂】我需要吃多少熱量?如何計算一天熱量 | 蔬菜好營養
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