直、緊、肥!綠蘆筍v.s白蘆筍v.s蘆筍花蘆筍家族超級比一比 | 蔬菜好營養
2017年7月12日—一般來說,深綠色蔬菜的營養素比淺色蔬菜多,所以綠蘆筍的維生素、礦物質都比白蘆筍來得高一些,但白蘆筍的蛋白質與維生素B1的含量比綠蘆筍高。
2017年7月12日 — 一般來說,深綠色蔬菜的營養素比淺色蔬菜多,所以綠蘆筍的維生素、礦物質都比白蘆筍來得高一些,但白蘆筍的蛋白質與維生素B1的含量比綠蘆筍高。它擊敗高麗菜!營養值超高但3類人不適合吃? | 蔬菜好營養
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